与えられた命を、最大限表現することで、自分らしく生きる人を増やす

優しい世界を創る

本当のあなたは、いつも青空

不安やイライラ、怖れや嫉妬、あなたを悩ませるネガティブな感情は、空に浮かぶ雲にすぎません。どんなに嵐の分厚い雲でも、吹雪や台風の雲でも、それは絶えず変化して、流れていきます。そしてどんなお天気であっても、その厚い雲のもっともっと上には、いつでも青空が広がっています。

青空が、私たちの本質です。

マインドフルネスの実践を通して、私たちの本質である青空とつながっていくことで、様々なネガティブな感情やエゴが癒され、とらわれから自由になり、澄み渡った新しい世界を生きられるようになっていきます。

私がマインドフルネスを通して身につけたもの。

それは「何があっても、何もなくても、幸せ」というもの。

ここにいるだけで、私として存在するだけで、生きているだけで、幸せ。
そんな揺るぎない幸福への自信と、自分自身への信頼感。
これは、日々の瞑想をはじめとしたマインドフルネスの実践によって、少しずつ、確実に手に入れた宝物です。

マインドフルネスに出会う前の私は、自分に全く自信がなく、あれも足りないこれも足りないと、いつも焦っていました。

いつかは私も素晴らしい人間になれるだろうか？私だってもっと何かできるはず。あの時もっとこうしていれば・・・そんなもどかしい思いを抱えたまま、心は未来や過去を彷徨い、まったく今を生きることができませんでした。

今は、しっかりと「今、ここ」を見つめ、マインドフルネスで身につけた心からの安心感と信頼感によって、ようやく本当の自分自身を生きられるようになったと感じています。人生に感謝し、与えられた命をできる限り輝かせようと、様々なチャレンジを続けています。

もちろん、まだまだ成長過程です。
私たちは常に成長し続け、そこに終わりはありません。
そしてその成長のプロセスは、1人きりで行うには、ちょっぴり大変です。

仲間とともに、お互いを思いやりながら、成長できる温かい場所を作りたい。
ここにいる私と、みんなが、本当の自分に還り、自分自身を最大限に表現できますように。
そんな願いを込めて、皆さんのサポートをしています。

さぁ、一緒にマインドフルネスの道を歩みませんか？
私自身に還り、清く、豊かに、なりたい私を生きましょう。

Clearfulness主宰
竹内さやか（サヤカムナ）